إذا كنت ممن يتبعون النظام الغذائي كيتو في فقدان الوزن فعليك تطبيق طريقة خبز دقيق اللوز خطوة بخطوة مع المقادير الدقيقة لها بدون إضافة البيض، جربيها الآن مع زبدة الفول السوداني واستمتعي بالطعم الرائع.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 20 اشخاص
- 116 سعرة حرارية
- كوبان ونصف من دقيق اللوز.
- نصف كوب من دقيق جوز الهند.
- ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا.
- ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.
- ملعقة صغيرة ونصف من الملح.
- ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من السكر.
المكونات الجافة
- كوب ونصف من الماء الدافئ.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت.
- ملعقتان صغيرتان من الخل.
المكونات الرطبة
-
طريقة التحضير
-
- 50 دقيقة
- خلط المكونات الجافة
تم نسخ الرابطاخلطي كل من دقيق اللوز وجوز الهند والشيا والبيكنج باودر والملح والسكر في وعاء كبير واستخدمي أصابعك في تفيت أي كتل.
- خلط المكونات الجافة مع الرطبة
تم نسخ الرابطاخفقي الماء مع الزيت والخل في كوب، ثم اسكبي المكونات الرطبة فوق الجافة وحركيهم معاً باستخدام ملعقة مطاطية.
- خبز الخبز
تم نسخ الرابطانقلي العجين إلى صينية الخبز المحضرة والمبطنة بورق الزبدة، وزعيها بالتساوي، ثم اخبزيها مباشرة في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 175° لمدة 50 دقيقة.
- تقديم خبز اللوز
تم نسخ الرابطقطعي الخبز وقدميه بعد أن يبرد قليلاً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 116 | الدهون | 2.8g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 4g | البروتين | 1g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
