طريقة عصير الشمام المنعش
- تاريخ النشر: 2022-02-14 الصنف: مشروبات التقييم:
يُصنف عصير الشمام من أنواع العصائر اللذيذة التي يمكنكِ تحضيرها بسهولة وبسرعة، ويعد من العصائر المنعشة في يومٍ مشمس دافئ، أعدّي عصير الشمام بمكوناته المغذية وقيمته الغذائية العالية وقدّميه للأصدقاء والعائلة في فصل الصيف واستمتعوا بطعمه الشهي.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 44 سعرة حرارية
- حبة ناضجة من الشمام.
- عصير حبة من اللايم.
- ملعقة كبيرة من السكر أو العسل.
- كوب من الماء.
مكونات عصير الشمام
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تقطيع الشمام
تم نسخ الرابطيقطع الشمام قطعاً طولية.
- تقطيع الشمام مكعبات
تم نسخ الرابطتقطع كل قطعة من الشمام إلى أجزاء صغيرة، وتقطع جميعها من الأسفل ويتم التخلص من القشرة الخارجية، وتوضع مكعبات الشمام في وعاء، ثم يترك جانباً.
- عصر الشمام وإضافة عصير اللايم
تم نسخ الرابطتوضع قطع الشمام في الخلاط الكهربائي على دفعات وتخلط، ثم يضاف عصير اللايم وتخفق المكونات مجددا حتى نحصل على مزيج ناعم.
- تصفية عصير الشمام
تم نسخ الرابطيصفى عصير الشمام في مصفاة سلك ناعمة ليتم التخلص من اللّب الليفي.
- إضافة الماء والسكر
تم نسخ الرابطيضاف الماء والسكر وتقلب المكونات ثم يقدم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 44 | الدهون | 0.21g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 11.51g | الألياف | 1.30g |
| سكر | 9.73g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
