عصير الكنتالوب والبرتقال
- تاريخ النشر: 2023-05-12 الصنف: مشروبات التقييم:
يمتاز عصير البرتقال بطعمه المنعش وفوائده المتنوعة، ويعتبر من العصائر الغنية بالمعادن والفيتامينات وله العديد من الفوائد الصحية الأخرى، حضّري وصفة عصير الكنتالوب والبرتقال وقدميه للعائلة والأصدقاء بجانب قطعة من كيك الزبادي واستمتعوا بطعمه الغني.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 283 سعرة حرارية
- حبتان من البرتقال المقشر والمقطع.
- كوب من مكعبات الكنتالوب.
- حبة من الموز المجمد.
- نصف كوب من الحليب.
مقادير عصير الكنتالوب والبرتقال
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي قطع البرتقال والكنتالوب والموز في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم اسكبي الحليب ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على سائل ناعم القوام، ثم صفيه في وعاء نظيف.
- تقديم عصير الكنتالوب والبرتقال
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في أكواب التقديم ثم قدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 283 | الدهون | 9g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 43g |
| البروتين | 13g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
