طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير
- تاريخ النشر: 2022-02-08 آخر تحديث: 2024-03-07 الصنف: سلطات التقييم:
تعتبر طريقة عمل سلطة فواكه بالعصير من الأمور البسيطة التي يمكنك تحضيرها في المنزل بألذ طعم وأفضل مكونات مفيدة ورائعة للأطفال الصغار وتحتوي على الكثير من الفيتامينات المفيدة لصحة الإنسان.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 3 اشخاص
- 79 سعرة حرارية
- طريقة سلطة الفواكه بالعصير
- 3 حبات من الموز.
- خمس حبات من الفراولة.
- عشر حبات من العنب.
- حبتان من الكيوي.
- حبة من المانجو.
- حبة من البرتقال.
- حبتان من التفاح.
- ربع كوب من حبات الرمان.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- ربع كوب من عصير الأناناس.
- عسل (حسب الرغبة).
- لوز (حسب الرغبة).
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تقطيع الفاكهة
تم نسخ الرابطقطعي الموز والتفاح والفراولة والمانجو والكيوي والبرتقال إلى قطع متوسطة الحجم، ثم ضعي الفواكه المقطعة في وعاء متوسط الحجم ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تتداخل.
- عصر الفاكهة وإضافتها لسلطة الفاكهة
تم نسخ الرابطاسكبي عصير الأناناس وعصير المانجو ثم اخلطي من جديد حتى تتجانس المكونات.
- تقديم سلطة الفاكهة بالعصير
تم نسخ الرابطوزعي سلطة الفواكه في كاسات التقديم ثم انثري اللوز على وجه كل منها واسكبي القليل من العسل على الكاسات ثم أدخليها إلى الثلاجة حوالي 10 دقائق حتى تجمد قبل التقديم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 79 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 19g | الألياف | 1g |
| سكر | 18g | البروتين | 0.34g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
