يعتبر البروستد من الوجبات السريعة الشهية والمرغوبة من الكثير التي تقدم مع سلطة الكولسلو والصلصات المختلفة في المطاعم، يقدم لك موقعنا اليوم طريقة عمل بروستد بأسهل الخطوات والمقادير، لا تترددي وجربيها الآن.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 1183 سعرة حرارية
- كيلوغرام ونصف من قطع الدجاج.
- كوبان من اللبن السائل.
- نصف كوب من الصلصة الحارة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الحريف.
- ملعقة صغيرة من الثوم البودرة.
مكونات الدجاج
- كوبان من الدقيق.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الحريف.
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
- ملعقة صغيرة من الثوم البودرة.
مكونات التغطية
-
طريقة التحضير
-
- 30 دقيقة
- نقع الدجاج
تم نسخ الرابطانقعي قطع الدجاج في قدر كبير مع اللبن والصلصة والملح والفلفل الأسود والحريف والثوم لمدة 8 ساعات على الأقل.
- تغطية الدجاج
تم نسخ الرابطاخلط الدقيق مع الفلفل الأسود والحريف والملح والثوم في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الإغلاق، ثم ابدئي بغمس قطع الدجاج بالمزيج وتغطيتها بالكامل.
- قلي الدجاج
تم نسخ الرابطاقلي قطع الدجاج في قدر زيت عميق محمى على نار متوسطة على دفعات لمدة 10 دقائق لكل جانب.
- تقديم البروستد
تم نسخ الرابطصفي قطع الدجاج البروستد جيداً وقدميها مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 1183 | الدهون | 71g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 16g | الكربوهيدرات | 30g |
| الألياف | 2g | سكر | 4g |
| البروتين | 101g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
