السلطة الفلسطينية
- تاريخ النشر: 2022-06-18 الصنف: سلطات التقييم:
السلطة الفلسطينية أو العربية هي واحدة من أشهر الأطباق الموجودة في قائمة كل الوجبات تقريباً، وتقدم غالباً مع الأرز، وتصنف السلطة من الأطباق ذات السعرات الحرارية القليلة، والمناسبة للأنظمة الغذائية لفقدان الوزن، إليك اليوم وصفة سهلة للسلطة الفلسطينية الشهية.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 6 اشخاص
- 92 سعرة حرارية
- حبتان من البندورة.
- حبتان من الخيار.
- 8 قطع من البصل الأخضر.
- نصف كوب من ورق النعناع المفروم.
- نصف كوب من البقدونس المفروم.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- نصف ملعقة كبيرة من الملح.
مكونات السلطة
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- وضع الخضار في وعاء
تم نسخ الرابطقطعي الخضار لمكعبات متناسقة وضعيها في وعاء خلط كبير وحركيهم معاً.
- خلط الصوص
تم نسخ الرابطاخلطي الزيت والليمون والملح وحركيهم معاً، ثم اسكبيهم فوق مكونات السلطة وحركيها جيداً.
- تقديم السلطة الفلسطينية
تم نسخ الرابطاسكبي السلطة فوراً في طبق التقديم مع طبقك الرئيسي واستمتعي بالطعم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 92 | الدهون | 7g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 6g | الألياف | 2g |
| سكر | 3g | البروتين | 2g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
