طريقة عمل السلطة
- تاريخ النشر: 2022-02-16 الصنف: سلطات التقييم:
تُعتبر السلطة من الأطباق اليومية التي لا يُمكن الاستغناء عنها في جميع الموائد، إذ يُمكن تقديمها مع المشاوي أو مع أطباق الأرز المتنوعة، لذلك نبحث باستمرار عن طريقة عمل السلطة الأفضل التي تناسب أطباقنا، ولعل أسهل وأبسط سلطة هي سلطة الخضار المشكلة التي يتم فيها وضع معظم الأنواع وخلطها معاً للحصول على طبق متعدد الفيتامينات والمعادن.
المكونات
-
- 30 دقيقة
- 6 اشخاص
- 88 سعرة حرارية
- حبة من الخيار مقشرة ومفرومة ناعماً.
- حبتان طماطم مفرومة ناعماً.
- حبتان من البصل الأخضر مفرومة ناعماً.
- حبة من الفليفلة الخضراء مفرومة ناعماً.
- خمس حبات فجل مفرومة ناعماً.
- خمس أوراق من الخس مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
مقادير الخضار
- فص من الثوم مفروم ناعماً.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من عصير الرمان.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الشبت الطازج المفروم ناعماً.
- ملعقة صغيرة من النعنع الطازج المفروم ناعماً.
- ملعقة صغيرة من الريحان مفروم ناعماً.
- ملعقتان كبيرتان من الماء.
مقادير الصوص
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة خلط مكونات السلطة
تم نسخ الرابطاخلطي جميع مكونات السلطة معاً في وعاء كبير.
- طريقة تحضير صوص السلطة
تم نسخ الرابطاخلطي جميع مكونات الصوص معاً في وعاء جانبي وضعيها في الثلاجة حتى تتجانس بشكل أفضل وضعيها في الثلاجة حتى تستخدم وقت الحاجة.
- طريقة تقديم السلطة
تم نسخ الرابطاسكبي الصوص على السلطة وحركيها جيداً، ثم ضعيها في أطباق التقديم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 88 | الكربوهيدرات | 10g |
|---|---|---|---|
| البروتين | 1g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
