عصير الأفوكادو مع البرتقال
- تاريخ النشر: 2024-10-01 الصنف: مشروبات التقييم:
استعدي اليوم لتحضير واحد من أفضل المشروبات الباردة والصحية، والذي يمكنك تناوله خلال اليوم للاستفادة من فوائد الأفوكادو مع البرتقال الغني بفيتامين سي للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا، حضري اليوم عصير الأفوكادو مع البرتقال وقدميه مع وجبة سناك خفيفة لوجبة خفيفة وصحية.
مقالات ذات صلة:
مكونات عصير الافوكادو
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 211 سعرة حرارية
- حبة من الموز مقطعة ومجمدة.
- حبة من البرتقال مقشرة ومقطعة لأرباع.
- نصف حبة أفوكادو ناضجة.
- نصف كوب من أوراق السبانخ الطازجة.
- كوب ونصف من حليب اللوز.
مكونات عصير الأفوكادو مع البرتقال
-
طريقة تحضير عصير الافوكادو
-
- 0 دقيقة
- تقطيع الأفوكادو
تم نسخ الرابطلتحضير عصير الأفوكادو مع البرتقال، اقطعي الأفوكادو نصفين بالطول باستخدام سكين، ثم لفي النصفين في اتجاهين متعاكسين وافصليهما، أزيلي النوى بحذر باستخدام السكين أو الملعقة، ثم قشري القشرة الخارجية وقطعي الأفوكادو إلى قطع صغيرة.
- خلط مكونات عصير الأفوكادو مع البرتقال
تم نسخ الرابطضعي الأفوكادو، الموز المجمد، البرتقال، السبانخ، وحليب اللوز في الخلاط وامزجي حتى يصبح مزيج عصير الأفوكادو مع البرتقال ناعمًا.
- تقديم عصير الأفوكادو مع البرتقال
تم نسخ الرابطاسكبي عصير الأفوكادو مع البرتقال في أكواب التقديم وقدميه باردًا.
-
معلومات التغذية في عصير الافوكادو
| السعرات الحرارية | 211 | الدهون | 3g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الدهون غير المشبعة | 1g |
| الكربوهيدرات | 22g | البروتين | 6g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
