طريقة طبخ حب الفاصوليا

  • تاريخ النشر: 2022-02-04 آخر تحديث: 2024-02-10 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
طريقة طبخ حب الفاصوليا

تصنف الفاصولياء من أنواع البقوليات المغذية والتي تحتوي على العديد من الفوائد والقيم الغذائية العالية، حضّري حب الفاصولياء مع اللحم وقدميه لعائلتك بجانب الأرز الأبيض واستمتعوا بطعمها الشهي.

مواضيع ذات صلة:

طريقة عمل فاصوليا خضراء بالزيت على الطريقة الشامية

طريقة تحضير لوبيا بزيت البيروتية

فاصوليا بيضاء باللحمة خطوة بخطوة

  • المكونات

    • 30 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 127 سعرة حرارية
مكونات طبخ حب الفاصوليا
كوب من الفاصوليا البيضاء المنقوعة ليلة كاملة.
500 غرام من اللحم مقطع مكعبات ومسلوق.
كوبان ونصف من عصير الطماطم.
ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
4 فصوص من الثوم المهروس.
ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
  • طريقة التحضير

    • 60 دقيقة
  1. سلق الفاصوليا
    تم نسخ الرابط
    لتطبيق طريقة طبخ حب الفاصوليا، توضع الفاصوليا المنقوعة والمصفاة بماء السلق وتسلق على نار هادئة لمدة نصف ساعة حتى تنضج ثم تصفى وتوضع جانباً.
    سلق الفاصوليا
  2. قلي الثوم
    تم نسخ الرابط
    يوضع الزيت في قدر على نار متوسطة ويضاف الثوم ويقلى لمدة دقيقتين.
    قلي الثوم
  3. إضافة المرق
    تم نسخ الرابط
    يضاف مرق اللحم وعصير الطماطم فوق الثوم ويقلب.
    إضافة المرق
  4. إضافة الفاصوليا
    تم نسخ الرابط
    توضع الفاصوليا البيضاء فوق عصير الطماطم وتضاف قطع اللحم وتتبل المكونات بالملح والفلفل ويترك المزيج حتى يصل إلى درجة الغليان.
    إضافة الفاصوليا
  5. طهي الفاصوليا
    تم نسخ الرابط
    يغطى القدر ويترك على نار هادئة لمدة 40 دقيقة حتى تتسبك صلصة الطماطم وتقدم.
    طهي الفاصوليا
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 127 الدهون 0.5g
الكربوهيدرات 22.8g البروتين 21g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)