إذا كنت تبحثين عن وصفات لحم سهلة وسريعة مناسبة لتقديمها على مائدة الغداء كوجبة كاملة بجانب الأرز بالشعيرية فعليك اليوم تعلم كيفية تحضير فاصوليا بيضاء باللحمة خطوة بخطوة المقدمة لك من موقعنا، لا تترددي وجربيها فوراً.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 673 سعرة حرارية
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- حبتان من البصل المفروم.
- 4 فصوص من الثوم المفروم.
- 400 غرام من مكعبات اللحم.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- 800 غرام من الفاصوليا البيضاء.
- كوب من صلصة الطماطم.
- 600 مللتر من المرق.
- ورقة من ورق الغار.
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مكونات الفاصوليا واللحمة
-
طريقة التحضير
-
- 40 دقيقة
- قلي البصل واللحمة
تم نسخ الرابطسخني الزيت في قدر أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة، اقلي البصل والثوم لمدة دقيقتين، ثم أضيفي قطع اللحم والقرفة والكمون وقلبيها مع المكونات لمدة 6 دقائق.
- طهي الفاصوليا مع اللحمة
تم نسخ الرابطأضيفي الفاصوليا البيضاء وصلصة الطماطم والمرق اغلي المزيج، ثم خففي الحرارة وغطي القدر واتركيه لمدة 30 دقيقة.
- تتبيل المكونات
تم نسخ الرابطتبلي المكونات بورق الغار والملح والفلفل والبقدونس، حركي المكونات معاً.
- تقديم الفاصوليا البيضاء باللحمة
تم نسخ الرابطقدمي الفاصوليا البيضاء مع اللحمة في طبق التقديم مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 673 | الدهون | 37g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 11g | الكربوهيدرات | 44g |
| الألياف | 9g | سكر | 5g |
| البروتين | 42g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
