الأرز الأحمر من الحبوب الكاملة المفيدة لصحة الجسم، ويمتلك العديد من الخصائص المضادة للأكسدة والقيمة الغذائية العالية كما أنه مصدر جيد للألياف، إليك اليوم طريقة طبخ الرز الحساوي الأحمر بخطوات سهلة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 201 سعرة حرارية
- كوب من الأرز الحساوي الأحمر المنقوع.
- كوب من الماء.
- كوب ونصف من الماء.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة من الزيت.
مكونات الأرز
-
طريقة التحضير
-
- 35 دقيقة
- غسل الأرز
تم نسخ الرابطاغسلي الأرز المنقوع جيداً باستخدام المصفاة.
- غلي الماء مع الزيت والملح
تم نسخ الرابطاسكبي الماء والزيت والملح في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة، واتركيه حتى يغلي.
- اضافة الأرز وطهيه
تم نسخ الرابطأضيفي الأرز إلى الماء المغلي واخفضي الحرارة إلى الحرارة المنخفضة وغطي القدر لمدة 30 دقيقة.
- تقديم أرز الحساوي
تم نسخ الرابطاسكبي الأرز في أطباق التقديم وقدميها فوراً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 201 | الدهون | 4g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 37g | الألياف | 2g |
| سكر | 1g | البروتين | 4g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
