طريقة رز بالربيان
- تاريخ النشر: 2022-02-05 آخر تحديث: 2022-02-06 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
ابتعدي عن المألوف وتعلمي طريقة الرز بالربيان التي تعتبر من الأطباق الشهية المغذية بمكونات جديدة غير تقليدية.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 341 سعرة حرارية
- كوب من الأرز الطويل.
- كوبان من الماء.
مقادير الأرز
- كيلوغرام من الربيان المقشر ومنزوع العروق.
- ربع كوب من جبنة البارميزان المبشور قليل الدسم.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب المقشود.
- ست ملاعق كبيرة من الزبدة.
- أربعة فصوص من الثوم المفروم ناعماً.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود أو الأبيض.
مقادير الربيان
- كوب من جبنة البارميزان المبروشة.
مقادير التزيين
-
طريقة التحضير
-
- 17 دقيقة
- طريقة تحضير الأرز
تم نسخ الرابطاسلقي الأرز في الماء لمدة 10 دقائق ثم صفيه وضعيه جانباً.
- طريقة طهي الربيان
تم نسخ الرابطذوبي الزبدة مع الثوم في مقلاة لمدة ثلاث دقائق وحركيها حتى يصبح لونها ذهبياً، ثم أضيفي لها الروبيان وقلبيه لمدة دقيقتين حتى يصبح لونه وردياً.
- طريقة تحضير الرز بالربيان
تم نسخ الرابطأضيفي الأرز المسلوق إلى المقلاة وقلبي المكونات حتى تتجانس، ثم أضيفي الجبن والحليب والملح والفلفل الأسود وحركي الخليط لمدة دقيقتين.
- طريقة تقديم الرز بالربيان
تم نسخ الرابطاسكبي الرز بالربيان في وعاء التقديم وزينيها بالجبنة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 341 | الدهون | 19g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 19g | البروتين | 21g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
