سلطة المعكرونة بالخضار السهلة

  • تاريخ النشر: 2022-07-17 آخر تحديث: 2022-10-25 الصنف: سلطات التقييم:
سلطة المعكرونة بالخضار السهلة
مقالات ذات صلة
سلطة المعكرونة بالخضار
بالفيديو طريقة عمل معكرونة سهلة بالخضار
طريقة سلطة المعكرونة بالفيتا والخضار

تعتبر المعكرونة من الوصفات التي تقدم عادة مع أغلب الأطباق الرئيسية، كما تتعدد أنواع السلطات وتختلف طرق تحضيرها، إليك اليوم وصفة سلطة المعكرونة بالخضار السهلة، قدميها لعائلتك مع الدجاج المقلي والأرز واستمتعي بالطعم.

  • المكونات

    • 15 دقيقة
    • 8 اشخاص
    • 322 سعرة حرارية
مكونات السلطة
340 غراماً من المعكرونة الملونة.
500 غرام من البندورة الكرزية المقطعة.
كوب ونصف من الخيار المقطع.
كوب ونصف من البروكلي المقطعة.
كوب من الفلفل الأصفر المقطع.
كوب من الزيتون المقطع.
ثلاثة أرباع كوب من الجزر المقطع.
ثلث كوب من البصل الأحمر المقطع.
نصف كوب من جبنة البارميزان المبروشة.
كوب وثلث من تتبيلة السلطة الإيطالية المعبأة.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. سلق المعكرونة
    تم نسخ الرابط
    تطهى المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة ولكن دون إضافة الملح، ثم تصفى وتترك جانباً.
    سلق المعكرونة
  2. خلط مكونات السلطة مع التتبيلة
    تم نسخ الرابط
    توضع المعكرونة في وعاء كبير، وتضاف لها البندورة والبروكلي والفلفل والزيتون والخيار والجزر والبصل والجبنة، ثم تسكب فوقهم التتبيلة وتحرك جيداً.
    خلط مكونات السلطة مع التتبيلة
  3. سكب وتقديم سلطة المعكرونة
    تم نسخ الرابط
    تسكب السلطة في أطباق التقديم بعد تبريدها لمدة 30 دقيقة وتقدم فوراً.
    سكب وتقديم سلطة المعكرونة
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 322 الدهون 13g
الكربوهيدرات 44g الألياف 4g
سكر 9g البروتين 10g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)