طريقة سلطة المعكرونة بالذرة
- تاريخ النشر: 2022-06-08 آخر تحديث: 2023-04-24 الصنف: سلطات التقييم:
يعد طبق سلطة المعكرونة من الأطباق سهلة التحضير، والغنية بالمكوّنات الصحيّة، كما يمكن تناوله كوجبة رئيسية أثناء الرجيم الصحي، لا سيما أن إضافة المعكرونة إلى السلطة تعتبر إضافة لذيذة تجعله طبقاً متكاملاً، يرغبه الكبار والصغار على حد سواء، لذا جئنا إليكِ بطريقة سلطة المعكرونة بالذرة بالصور خطوة بخطوة.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 256 سعرة حرارية
- كوبان من المعكرونة المسلوقة.
- كوبان من حبات الذرة الطازجة.
- نصف كوب من البصل الأخضر المقطع.
- حبة من الفلفل الأحمر مقطع لمكعبات.
- ربع كوب من الريحان الطازج مفروم خشن.
- ربع كوب من صلصة الرانش.
- شريحة من اللحم المقدد مطهوة ومقطعة لمكعبات.
مقادير عمل سلطة المعكرونة
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- سلق الذرة
تم نسخ الرابطاسلقي الذرة الصفراء في قدر به ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ثم صفيه من الماء واتركيه جانباً.
- طريقة تطبيق السلطة
تم نسخ الرابطضعي الذرة والمعكرونة في وعاء كبير واتركيهم جانباً.
- إصافة الخضار واللحم
تم نسخ الرابطأضيفي اللحم المقدد والفلفل الأحمر والريحان والبصل وصلصة الرانش، ثم قلبي جيداً، وتبليها بالملح والفلفل الأسود.
- تقديم سلطة المعكرونة بالذرة
تم نسخ الرابطقدمي السلطة على الفور بجانب الدجاج أو شرائح الستيك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 256 | الدهون | 14g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 24g | البروتين | 11g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
