تعتبر البطاطس المقلية من أشهى أنواع المقبلات التي تقدم مع أغلب الوجبات السريعة مثل شاورما الدجاج، إذا كنت تتسائلين كيف أقلي بطاطس بدون زيت خاصة إذا كنت ممن يتبع الحميات الغذائية الصحية فعليك تطبيق وصفتنا لليوم، جربيها بلا تردد. [1]
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 129 سعرة حرارية
- حبتان من البطاطس.
- ملعقة كبيرة ونصف من زيت الزيتون.
- نصف ملعقة صغيرة من البابريكا.
- نصف ملعقة صغيرة من أوراق البقدونس.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ثمن ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مكونات البطاطس
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- تقطيع البطاطس
تم نسخ الرابطقطعي البطاطس إلى قطع طولية سميكة كما في الصورة.
- تتبيل البطاطس
تم نسخ الرابطتبلي قطع البطاطس بالزيت والبابريكا والبقدونس والفلفل الحار والملح والفلفل الأسود.
- قلي البطاطس
تم نسخ الرابطاقلي قطع البطاطس في المقلاة الهوائية المحمية مسبقاً على حرارة 200° لمدة 15 دقيقة.
- تقديم البطاطس
تم نسخ الرابطقدمي البطاطس مباشرة في طبق التقديم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 129 | الدهون | 5g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 19g | البروتين | 2g |
- ↑ "مقال: بطاطس ويدجز مقلاة هوائية" ، المنشور في موقع: allrecipes.com
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
