يعتبر العدس من البقوليات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتين والتي يحتاجها الجسم، جربي اليوم معنا أسهل طريقة عمل خبز العدس لمرضى السكري مع جبنة الفيتا والبيض والذي يعتبر وجبة مغذية صحية ومليئة بالبروتين ولذيذة للغاية.
مقالات ذات صلة:
مكونات خبز العدس لمرضى السكري
-
- 15 دقيقة
- 12 اشخاص
- 265 سعرة حرارية
- كوبان من العدس الأحمر الجاف.
- 200 غرام من جبنة فيتا.
- 10 أغصان من الشبت الطازج.
- 6 سيقان من البصل الأخضر.
- كوب من الزبادي.
- حفنة من الزيتون المفروم.
- 4 بيضات.
- رشة من رقائق الفلفل الأحمر.
- 50 مللتر من زيت الزيتون.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- 100 غرام من جبنة الشيدر.
- حبة من الفلفل الأحمر المقطع.
مكونات خبز العدس لمرضى السكري
-
طريقة تحضير خبز العدس لمرضى السكري
-
- 50 دقيقة
- نقع وهرس العدس الأحمر
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل خبز العدس لمرضى السكري، انقعي العدس الأحمر لمدة ساعة على الأقل، ثم اهرسيه جيداً.
- مزج مكونات خبز العدس
تم نسخ الرابطضعي العدس الأحمر المهروس مع البيض، وصودا الخبز والبيكنج باودر والزبادي والزيتون والفلفل الأسود والملح في وعاء كبير، اخلطيهم معاً.
- إضافة باقي المكونات
تم نسخ الرابطأضيفي الزيتون، البصل الأخضر، الفلفل والفيتا والشيدر والشب ورقائق الفلفل، حركي المكونات معاً جيداً.
- خبز خبز العدس لمرضى السكري
تم نسخ الرابطانقلي مزيج خبز العدس لمرضى السكري إلى صينية الخبز المجهزة، اخبزيها في الفرن المحمى مسبقاً لمدة 50 دقيقة.
- تقديم خبز العدس لمرضى السكري
تم نسخ الرابطقدمي خبز العدس لمرضى السكري مباشرة.
-
معلومات التغذية في خبز العدس لمرضى السكري
| السعرات الحرارية | 265 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
