طريقة عمل فطائر السبانخ بالصور
- تاريخ النشر: 2023-08-05 آخر تحديث: 2024-01-17 الصنف: معجنات التقييم:
تعتبر فطائر السبانخ من وصفات الفطور الخفيفة التي تلجأ لها الأمهات في كثير من الأحيان وعادة ما تقدمها مع كوب من الشاي بالنعناع، تعرفي اليوم على طريقة عمل فطائر السبانخ بالصور بأقل التكاليف والخطوات واستمتعي بوجبة غير تقليدية مع صوص الزبادي. [1]
مقالات ذات صلة
سبانخ مجمدة: 5 وصفات لطريقة عمل السبانخ المجمدة
كب كيك السبانخ المالحة: وجبة صحية وشهية لأطفالك
أفضل طريقة لتخزين وحفظ السبانخ
فطاير السبانخ: طريقة عمل حشو السبانخ (10 وصفات مختلفة !)
المكونات
-
- 30 دقيقة
- 15 اشخاص
- 158 سعرة حرارية
- عجينة جاهزة.
- 450 غراماً من أوراق السبانخ المفرومة المجمدة.
- ربع كوب من البقدونس المفروم.
- حبة من البصل المقطع.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من السماق.
- ملعقة صغيرة من الملح.
مكونات الفطائر
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- تحضير الحشوة
تم نسخ الرابطذوبي السبانخ وضعيه في وعاء كبير مع البقدونس والبصل والزيت والليمون والسماق والملح، حركي المكونات معاً حتى تمتزج تماماً.
- تقسيم العجينة وحشوها
تم نسخ الرابطقسمي العجينة إلى 30 قطعة متساوية بالحجم، افردي كل منها قليلاً وأضيفي فوقها حوالي ملعقتين كبيرتين من حشوة السبانخ.
- تشكيل الفطائر
تم نسخ الرابطشكلي الفطائر وذلك بغلق العجينة على شكل مثلث كما في الصورة.
- خبز فطائر السبانخ
تم نسخ الرابطرتبي فطائر السبانخ في صينية مناسبة، اخبزيها في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 180° لمدة 20 دقيقة.
- تقديم فطائر السبانخ
تم نسخ الرابطقدمي فطائر السبانخ مباشرة وهي دافئة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 158 | الدهون | 6g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 22g |
| الألياف | 2g | سكر | 1g |
| البروتين | 4g |
- ↑ "مقال: فطائر السبانخ" ، المنشور في موقع: feelgoodfoodie.net
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
