عصير التمر هندي الطبيعي
- تاريخ النشر: 2023-03-30 آخر تحديث: 2024-07-02 الصنف: مشروبات التقييم:
التمر هندي من المشروبات الرمضانية التي يجب أن تقدم في شهر رمضان على الإفطار بجانب الأطباق الرئيسية مثل المكرونة البشاميل لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المميزة التي تحسن من عملية الهضم، حضري عصير التمر هندي الطبيعي بخطوات سهلة وبالصور من موقعنا.
مكونات عصير التمر هندي
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 120 سعرة حرارية
- مغلف من التمر الهندي المطحون والمغلف.
- لتران من الماء البارد.
- سكر بحسب الرغبة.
مقادير عصير التمر هندي الطبيعي
-
طريقة تحضير عصير التمر هندي
-
- 20 دقيقة
- نقع التمر هندي
تم نسخ الرابطيقطع التمر الهندي وينقع في الماء البارد ويغطى لمدة 8 ساعات ويقلب على فترات متباعدة.
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطيصفى التمر الهندي بمصفاة سلك ناعمة؛ للتخلص من الشوائب والحصول على لبّ صافي، ثم يضاف السكر ولبّ التمر الهندي في الخلاط الكهربائي.
- تقديم عصير التمر هندي الطبيعي
تم نسخ الرابطيسكب التمر الهندي في أكواب ويضاف إليه مكعبات من الثلج ويقدم.
-
معلومات التغذية في عصير التمر هندي
| السعرات الحرارية | 120 | الكربوهيدرات | 31g |
|---|---|---|---|
| الألياف | 2.5g | البروتين | 1.4g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
