يقدم البيض عادة على مائدة الفطور بشكل يومي بجانب الأصناف الأخرى مثل مربى الفراولة واللبنة والجبنة وغيرها العديد، تعرفي على طريقة عمل بيض تركي بالطماطم وقدميه لعائلتك.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 322 سعرة حرارية
- 4 بيضات.
- كوب من الطماطم المفرومة.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الحار.
- نصف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.
- بصلة مفرومة.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من البقدونس المفروم.
مقادير بيض تركي بالطماطم
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- قلي البصل
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل بيض تركي بالطماطم، سخني زيت الزيتون في قدر على حرارة متوسطة، ثم ضعي البصل وقلبيه حتى يذبل.
- إضافة الطماطم المفرومة
تم نسخ الرابطنكّهي بالفلفل الأحمر الحار، الزعتر المجفف، الملح والفلفل الأسود، ثم قلّبي المكونات حتى تتداخل، ثم أضيفي الطماطم وقلّبي المزيج حتى يصبح لونه داكناً.
- إضافة البيض
تم نسخ الرابطأضيفي البيض المخفوق، ثم قلّبي المزيج حتى ينضج البيض، ثم ارفعي المزيج عن النار.
- تقديم بيض تركي بالطماطم
تم نسخ الرابطزيّني الوجه بالبقدونس المفروم وقدّمي الطبق على سفرتك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 322 | الدهون | 26g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 2g | الكربوهيدرات | 16g |
| سكر | 1g | البروتين | 16g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
