تستخدم الذرة في إعداد الكثير من الأطباق المختلفة مثل الشوربات والسلطات، تحضر بطرق عدة منها الشوي والسلق، جربي اليوم طريقة الذرة المسلوقة خطوة بخطوة وقدميها لعائلتك مع الزبدة والملح أو استخدميها في تحضير شوربة الخضار.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 113 سعرة حرارية
- 4 حبات من الذرة.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ماء.
مكونات الذرة
-
طريقة التحضير
-
- 90 دقيقة
- تنظيف الذرة
تم نسخ الرابطقشري الذرة جيداً ونظفيها من الوبر.
- غلي الماء
تم نسخ الرابطاملئي قدر كبير بالماء، ثم أغليه على نار متوسطة.
- سلق الذرة
تم نسخ الرابطأضيفي الذرة إلى القدر واطهيها لمدة ساعة ونصف.
- تقديم الذرة المسلوقة
تم نسخ الرابطقدمي الذرة في طبق التقديم مع الملح وهي ساخنة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 113 | الدهون | 5g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 16g | البروتين | 2g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
