الكرنتيكا الجزائرية

  • تاريخ النشر: 2021-11-21 آخر تحديث: 2024-02-29 التقييم:
الكرنتيكا الجزائرية

استعدي اليوم لتعلم وتطبيق طريقة عمل رز الكرنتيكا الجزائرية بخطوات جداً بسيطة وبوقت قصير، ثم قدميه لعائلتك مباشرة بجانب سلطة الخضار أو أي إضافات حسب رغبتك

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 135 سعرة حرارية
مقادير الكرنتيكا الجزائرية
¼ كيلو دقيق حمص.
3 ملاعق كبيرة زيت نباتي.
لتر ونصف من الماء.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الكمون.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. خلط المكونات
    تم نسخ الرابط
    أحضري وعاء كبيراً وضعي فيه دقيق الحمص والزيت والملح والكمون والماء ثم اخفقيهم بالمضرب اليدوي أو الكهربائي حتى تمتزج المكونات جيدًا مع بعضهم البعض.
  2. خبز الكرنتيكا
    تم نسخ الرابط
    أحضري صينية فرن وادهنيها بالزيت ثم اسكبي الخليط في الصينية، ثم ضعي الكرنتيكا على الرف الأوسط من الفرن واخبزيها من 30 إلى 40 دقيقة أو حتى تتماسك ثم ضعيها تحت الشواية حتى تتحمر قليلاً.
  3. تقديم الكرنتيكا الجزائرية
    تم نسخ الرابط
    قطعي الكرنتيكا مربعات وقدميها لعائلتك بالصحة والعافية.
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 135 الدهون 1g
الدهون المشبعة 0.5g الكربوهيدرات 14g
الألياف 1g البروتين 2g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)