يخنة الفاصوليا الحمراء الحارة

  • تاريخ النشر: 2021-10-28 آخر تحديث: 2022-08-04 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
يخنة الفاصوليا الحمراء الحارة
مقالات ذات صلة
طريقة عمل الفاصوليا الحمراء
طريقة طبخ الفاصوليا الحمراء
الفاصوليا مع الطماطم والثوم الحارة

 تعتبر الفاصوليا من البقوليات المغذية جداً لأنها غنية بالبروتين والكربوهيدرات، وتعتبر طريقة عمل يخنة الفاصوليا الحمراء الحارة من الأطباق المكسيكية اللذيذة، تعرفي على طريقة تحضيرها خطوة بخطوة وقدميها بجانب الأرز الأبيض المفلفل.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 226 سعرة حرارية
مقادير يخنة الفاصوليا الحمراء الحارة
علبة من الفاصوليا الحمراء مصفاة.
حبة من الفلفل الأخضر الحار مفروم.
300 جرام من اللحم المفروم,
بصلة مفرومة.
ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
علبة من صلصة البندورة.
كوبان من مرق اللحم.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
ربع ملعقة من الفلفل الأسود المطحون,
ربع ملعقة صغيرة من البابريكا.
  • طريقة التحضير

    • 30 دقيقة
  1. قلي البصل والثوم
    تم نسخ الرابط
    سخني الزيت في قدر على نار متوسطة، ثم ضعي البصل وقلبيه حتى يذبل، ثم أضيفي الثوم والفلفل الحار وقلبي مدة 3 دقائق.
    قلي البصل والثوم
  2. طهي اللحم المفروم
    تم نسخ الرابط
    أضيفي اللحم المفروم، وقلبيه حتى يتغير لونه، ثم أضيفي صلصة الطماطم وقلبي مدة 3 دقائق.
    طهي اللحم المفروم
  3. طهي الفاصوليا
    تم نسخ الرابط
    أضيفي الفاصوليا المصفاة، ثم تبلي بالملح والتوابل، وقلبي مدة 5 دقائق، ثم ضعي مرق اللحم واتركيها على نار متوسطة مدة ساعة حتى تنضج.
    طهي الفاصوليا
  4. تقديم يخنة الفاصوليا الحمراء الحارة
    تم نسخ الرابط
    ضعي اليخنة في طبق التقديم، وقدميها على الفور بجانب الأرز الأبيض.
    تقديم يخنة الفاصوليا الحمراء الحارة
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 226 الدهون 7g
الدهون المشبعة 1g الكربوهيدرات 34g
الألياف 11g سكر 10g
البروتين 11g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)