طريقة عمل وافل السبانخ
- تاريخ النشر: 2022-11-04 آخر تحديث: 2024-03-25 الصنف: معجنات التقييم:
يعد الوافل من الفطائر الحلوة التي يشتهر بتحضيرها المطبخ الأمريكي، وانتشرت في مطابخ العالم حتى اختلفت طريقة تحضيره من مطبخ لآخر، وغالباً ما تقدم مع شراب القطر أو العسل أو الشاي بالحليب كوجبة إفطار أو عشاء خفيفة، تعرفي على طريقة عمل وافل السبانخ بخطوات سهلة.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 322 سعرة حرارية
- كوب من حليب اللوز.
- بيضة.
- 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
- ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب
- كوب من الطحين.
- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- كوبان من السبانخ المفرومة.
مقادير وافل السبانخ
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- مزج المكونات
تم نسخ الرابطامزجي الحليب والبيض وزيت جوز الهند وشراب القيقب والطحين والبيكنج باودر والسبانخ في الخلاط الكهربي حتى يتجانس المزيج تماماً وينعم.
- خبز الوافل
تم نسخ الرابطاسكبي مقدار مناسب من الخليط في صينية الوافل الكهربائية واتركيه حتى ينضج الوافل ويصبح لونه بنياً مدة 5-6 دقائق لكل منهما.
- تقديم وافل السبانخ
تم نسخ الرابطضعي الوافل في طبق التقديم وقدميه بجانب شراب القيقب أو زبدة التفاح.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 322 | الدهون | 12g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 8.1g | الألياف | 1.7g |
| البروتين | 7.2g | الكوليسترول | 46.5mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
