وافل الحبوب الكاملة

  • تاريخ النشر: 2021-10-12 آخر تحديث: 2024-03-25 التقييم:
وافل الحبوب الكاملة

تعرفي على أسهل طريقة لتحضير وافل الحبوب الكامله بالخطوات البسيطة، بمكوناتها الأصلية ومقاديرها السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيرها على طريقة "يمي" المميزة اللذيذة، جربيها الآن في منزلك وإسعدي أسرتك

  • المكونات

    • 15 دقيقة
    • 8 اشخاص
    • 180 سعرة حرارية
مقادير وافل الحبوب الكامله
كوب شوفان.
كوب دقيق قمح كامل.
1/3 كوب نخالة شوفان.
ملعقة كبيرة مسحوق الخبز.
ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر.
كوب جبن قريش.
1/2 كوب حليب الصويا أو اللوز.
ملعقتان كبيرتان عصير برتقال.
بيضتان.
بياض 3 بيضات.
ملعقتان كبيرتان عسل.
ملعقتان كبيرتان من زيت زيتون.
  • طريقة التحضير

    • 20 دقيقة
  1. طحن الشوفان
    تم نسخ الرابط
    ضعي الشوفان في محضر الطعام أو الخلاط واضربيه حتى يصبح ناعما.
  2. إضافة الدقيق
    تم نسخ الرابط
    أضيفي دقيق القمح الكامل ، ونخالة الشوفان، والبيكنج بودر، وصودا الخبز، وملح البحر.
  3. خلط المكونات الجافة
    تم نسخ الرابط
    امزجي المكونات الجافة بمضرب خفق سلكي حتى تمتزج.
  4. خلط المكونات السائلة
    تم نسخ الرابط
    اخلطي جبن القريش وحليب الصويا وعصير البرتقال والبيض وبياض البيض والعسل وزيت الزيتون وامزجيهم حتى تصبح ناعمة، ضيفي المكونات الرطبة إلى المكونات الجافة واخلطيها حتى تمتزج؛ سيكون الخليط متكتل. قومي بتسخين ماكينة صنع الوافل حسب تعليمات الشركة المصنعة.
  5. تجهيز ماكينة الوافل الصحي
    تم نسخ الرابط
    ادهني ماكينة صنع الوافل برفق بقليل من زيت الزيتون، ثم أضيفي 12 كوب من الخليط إلى ماكينة صنع الوافل وأغلقيها واتركيه يطهى حتى يتوقف البخار.  يعتمد مقدار الوقت على ماكينة صنع الوافل الخاصة بك، ثم   افتح ماكينة الوافل واخرجيهم وكرري العملية مع باقي العجين.
  6. تقديم وافل الحبوب الكامله
    تم نسخ الرابط
    قدمي كل وافل بالزبدة أو المربي أو العسل وبالهنا والشفا.
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 180
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)