إذا كنت تبحثين عن وصفة مقبلات شهية ورائعة وسهلة التحضير فأنت في المكان الصحيح، يقدم لك موقع يمي اليوم طريقة عمل القرنبيط الحار بالفرن خطوة بخطوة، جربي الوصفة وقدميها بجانب الستيك المشوي.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 6 اشخاص
- 78 سعرة حرارية
- رأس من القرنبيط متوسط الحجم.
- 3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة.
- ملعقة صغيرة من السكر.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة.
- نصف ملعقة صغيرة من البابريكا الحلوة.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار.
- ربع ملعقة صغيرة من الكركم.
- ثمن ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
مكونات القرنبيط
-
طريقة التحضير
-
- 25 دقيقة
- تتقطيع القرنبيط
تم نسخ الرابطيقطع القرنبيط إلى زهيرات صغيرة الحجم.
- تذويب الزبدة
تم نسخ الرابطتذوب الزبدة في قدر متوسط على نار متوسطة.
- إضافة التوابل
تم نسخ الرابطيرفع القدر عن النار، ثم يضاف السكر والملح والفلفل والبابريكا والفلفل والكركم والقرفة، تقلب المكونات جيداً.
- تقليب القرنبيط بالصلصة الحارة
تم نسخ الرابطتضاف الزهيرات إلى مزيج الزبدة والتوابل، تقلب جيداً حتى تغطى تماماً.
- خبز القرنبيط
تم نسخ الرابطتفرد الزهيرات في صينية الخبز، تخبز في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 180° لمدة 25 دقيقة مع تقليبها من حين لآخر.
- تقديم القرنبيط الحار
تم نسخ الرابطيقدم القرنبيط الحار مباشرة في طبق التقديم، يمكن تزيينه بالبقدونس حسب الرغبة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 78 | الدهون | 6g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 5g | البروتين | 2g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
