طريقة تحضير فاصوليا حب بالصور

  • تاريخ النشر: 2022-09-12 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
طريقة تحضير فاصوليا حب بالصور
مقالات ذات صلة
طريقة طبخ حب الفاصوليا
طريقة طبخ فاصوليا حب باللحمة
طريقة عمل الفاصوليا الخضراء السورية بالصور

تعتبر طريقة تحضير فاصوليا حب بالصور من إحدى البقوليات المغذية والتي تحمل الكثير من الفوائد، والقيم الغذائية العالية، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة وقدميها لعائلتك بجانب الأرز بالشعيرية واستمتعوا بطعمها الشهي.

  • المكونات

    • 15 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 212 سعرة حرارية
مقادير فاصوليا حب
كوبان من الفاصوليا الحب.
بصلة مفرومة ناعماً.
كوبان من البندورة المفرومة.
فصان من الثوم المفروم.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
رشة من الفلفل الأسود.
كوبان من المرق.
  • طريقة التحضير

    • 45 دقيقة
  1. سلق الفاصوليا
    تم نسخ الرابط
    إنقعي الفاصولياء لمدة ساعتين في وعاء كبير، ثم صفيها واتركيها جانباً، ثم أسلقيها في قدر به ماء مغلي مملح مدة 30 دقيقة، ثم صفيها واغسليها بالماء.
    سلق الفاصوليا
  2. قلي البصل والثوم
    تم نسخ الرابط
    سخني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر متوسط على نار متوسطة واقلي فيها الثوم والبصل إلى أن يذبلا.
    قلي البصل والثوم
  3. طهي الفاصوليا
    تم نسخ الرابط
    أضيفي البندورة والمرق إلى القدر، واتركي المزيج حتى يغلي،ثم أضيفي الفاصوليا والملح والفلفل الأسود وقلبي جيداً.
    طهي الفاصوليا
  4. تقديم فاصوليا حب
    تم نسخ الرابط
    أسكبي زيت الزيتون المتبقي فوق القدر مع التحريك لمدّة 20 دقيقة، ثم اسكبي الفاصوليا في طبق التقديم وقدميها على الفور.
    تقديم فاصوليا حب
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 212 الدهون 5g
الدهون المشبعة 1g الكربوهيدرات 27g
الألياف 1g سكر 8g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)