سلطة مكرونة بالذرة
- تاريخ النشر: 2022-01-29 آخر تحديث: 2023-11-28 الصنف: سلطات التقييم:
يزخر المطبخ الإيطالي بالعديد من وصفات المكرونة الشهية، التي تقدم على الغداء أو العشاء كما يمكن تحضير العديد من سلطات المكرونة الشهية وتقديمها كأطباق جانبية بجانب بيتزا اللحم ومن هذه الوصفات الشهية نقدم لكم سلطة مكرونة بالذرة الشهية والبسيطة والغنية بالكربوهيدرات والمكونات.
انضمي لقناة يمي واتساب المجانية ولا تفوتي الوصفة!
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 615 سعرة حرارية
- 500 غرام من المكرونة.
- علبة واحدة من الذرة المعلبة.
- علبتان من الزبادي.
- 5 ملاعق كبيرة من المايونيز.
- ملعقة صغيرة من الليمون.
- ملعقة صغيرة من الزيت.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح .
- ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.
مقادير سلطة المكرونة بالذرة
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- سلق المكرونة
تم نسخ الرابطضعي الماء في قدر متوسط وأضيفي له الملح والزيت واسلقي المكرونة لمدة 10 دقائق، ثم صفيها واغسليها بالماء البارد.
- تجهيز الصوص
تم نسخ الرابطاخلطي المايونيز والزبادي والليمون والملح والزعتر المجفف وقلبيهم جيداً حتى تتجانس جميع المقادير.
- إضافة المكرونة والذرة الحلوة
تم نسخ الرابطأضيفي المكرونة والذرة الحلوة إلى الصوص وقلبيهم جيداً حتى تتشرب من الصوص.
- تقديم سلطة مكرونة بالذرة
تم نسخ الرابطاسكبي سلطة المكرونة بالذرة في أطباق التقديم وقدميها باردة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 615 | الدهون | 38g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 12g | الكربوهيدرات | 54g |
| سكر | 7g | البروتين | 17g |
| الكوليسترول | 31g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
