سلطة الذرة المكسيكية
- تاريخ النشر: 2024-08-21 الصنف: سلطات التقييم:
سلطة الذرة من الأطباق المفيدة، والتي تضيف نكهة مميزة إلى وجبتك، وصفة سلطة تجمع بين نكهات شهية وفوائد السلطة المتعددة بفضل غناها بالألياف والفيتامينات، حضري سلطة الذرة المكسيكية بخطوات بسيطة ومكونات متاحة في منزلك واستمتعي بها، كما يمكنك تقديمها بجانب الدجاج المشوي من موقعنا.
مقالات ذات صلة:
مكونات سلطة الذرة
-
- 10 دقيقة
- 2 اشخاص
- 147 سعرة حرارية
- نصف حبة من الخس المقطع.
- حبتان من الخيار المقطع.
- حبتان من البندورة المقطعة إلى مكعبات.
- حبة من الفليفلة الخضراء المقطعة إلى شرائح.
- كوب من الحمص المسلوق.
- حبة من الجزر المبشور.
- نصف كوب من الزيتون الأخضر المقطع.
- عصير حبة من الليمون.
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من النعناع المجفف.
مكونات سلطة الذرة المكسيكية
-
طريقة تحضير سلطة الذرة
-
- 0 دقيقة
- تحضير الخضار
تم نسخ الرابطلتحضير سلطة الذرة المكسيكية، ضعي الخس المقطع، الخيار، البندورة، والفليفلة الخضراء في وعاء كبير.
- إضافة الحمص والجزر
تم نسخ الرابطأضيفي الحمص المسلوق، الجزر المبشور، والزيتون الأخضر إلى وعاء الخضروات.
- تتبيل سلطة الذرة المكسيكية
تم نسخ الرابطاخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون، الملح، والنعناع المجفف، في وعاء صغير وامزجي المكونات جيدًا، ثم اسكبي التتبيلة فوق سلطة الذرة المكسيكية في الوعاء الكبير، وقلبي السلطة برفق حتى تتوزع التتبيلة على جميع المكونات.
- تقديم سلطة الذرة المكسيكية
تم نسخ الرابطقدمي سلطة الذرة المكسيكية فورًا كطبق جانبي مع وجبتك الرئيسية.
-
معلومات التغذية في سلطة الذرة
| السعرات الحرارية | 147 | الدهون | 2g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 23g |
| الألياف | 3g | سكر | 2g |
| البروتين | 4g | الكوليسترول | 4mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
