سلطة الطماطم المحشية من إسبانيا

  • تاريخ النشر: 2022-11-23 آخر تحديث: 2022-11-27 الصنف: سلطات التقييم:
سلطة الطماطم المحشية من إسبانيا
مقالات ذات صلة
طماطم محشية بالأرز
صينية البطاطا المحشية مع صوص الطماطم
سلطة الأفوكادو بالطماطم

إذا كنت تبحثين عن طريقة جديدة وغير تقليدية لإعداد طبق سلطة شهي ورائع فأنت حتماً بالمكان الصحيح، من المطبخ الأوروبي نقدم لك اليوم سلطة الطماطم المحشية من إسبانيا تحديداً، جربيها الآن بدون تردد وقدميها بجانب السمك المشوي.

  • المكونات

    • 15 دقيقة
    • 6 اشخاص
    • 137 سعرة حرارية
مكونات السلطة
6 حبات من الطماطم متوسطة الحجم.
كوب من الخيار المقطع.
كوب من الفلفل الأحمر الحلو المقطع.
5 ملاعق كبيرة من جبنة فيتا.
10 حبات من الزيتون المفروم.
4 ملاعق كبيرة من البصل الأحمر المفروم.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة ونصف من عصير الليمون.
ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المفروم.
ربع ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف.
  • طريقة التحضير

    • 20 دقيقة
  1. تقطيع الطماطم وإزالة اللب
    تم نسخ الرابط
    اقطعي الجزء العلوي من حبات الطماطم باستخدام سكين حاد، ثم استخدمي ملعقة صغيرة لإزالة الوسط والعصير الزائد.
    تقطيع الطماطم وإزالة اللب
  2. وضع مكونات الحشوة في وعاء
    تم نسخ الرابط
    ضعي الخيار والزيتون والجبنة والبصل والفلفل في وعاء كبير، رشي الملح والفلفل.
    وضع مكونات الحشوة في وعاء
  3. تحضير التتبيلة
    تم نسخ الرابط
    امزجي الزيت والليمون والنعناع والزعتر معاً في وعاء صغير.
    تحضير التتبيلة
  4. خلط مكونات الحشوة مع التتبيلة
    تم نسخ الرابط
    اسكبي حوالي ملعقة كبيرة من تتبيلة الزيت والليمون فوق وعاء الخضار، حركي المكونات معاً.
    خلط مكونات الحشوة مع التتبيلة
  5. حشو الطماطم
    تم نسخ الرابط
    احشي حبات الطماطم بحشوة الخضار كما في الصور واحرصي على ملئها بشكل جيد.
    حشو الطماطم
  6. تقديم سلطة الطماطم المحشية
    تم نسخ الرابط
    قدمي الطماطم المحشية مباشرة في طبق التقديم واسكبي الكمية المتبقية من التتبيلة حسب رغبتك.
    تقديم سلطة الطماطم المحشية
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 137 الدهون 11g
الدهون المشبعة 3g الكربوهيدرات 8g
الألياف 2g سكر 5g
البروتين 3g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)