خبز البروتين بأسهل الخطوات

تاريخ النشر: 2023-06-14 آخر تحديث: 2023-06-19 الصنف: معجنات التقييم:

يحتوي خبز البروتين على العديد من الفوائد الصحية للجسم حيث يحافظ على صحة العضلات والدماغ، كما يتميز باحتوائه على نسب منخفضة من الكربوهيدرات، تعرفي اليوم على طريقة تحضير خبز البروتين بأسهل الخطوات وقدميه على مائدة الفطور صباحاً مع كوب الشاي الأخضر. ^[1]

المكونات
- 10 دقيقة
- 12 اشخاص
- 80 سعرة حرارية

مكونات الخبز

بياض 10 بيضات.

ربع ملعقة صغيرة من الملح.

كوب من البروتين البودرة.

نصف كوب من دقيق اللوز.

ملعقة كبيرة من قشور السيليوم البودرة.

ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر.

طريقة التحضير
- 30 دقيقة

خفق البيض
تم نسخ الرابط

اخفقي بياض البيض مع الملح في وعاء كبير باستخدام الخلاط اليدوي حوالي لمدة 7 دقائق.
خلط مكونات الخبز
تم نسخ الرابط

أضيفي البروتين والدقيق والسيليوم والبيكنج باودر، اخفقي المكونات معاً حتى تتجانس تماماً.
خبز الخليط
تم نسخ الرابط

انقلي الخليط إلى قالب الخبز المبطن بورق الزبدة، واخبزيه في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 160° لمدة 30 دقيقة.
تقديم خبز البروتين
تم نسخ الرابط

قطعي الخبز وقدميه مباشرة بعد أن يبرد تماماً.