إذا كنت تبحثين عن وصفة فطور سريعة وصحية أو طبق سناك شهي فعليك تعلم وتطبيق طريقة تحضير بان كيك الشوفان بأسهل الخطوات والمقادير، قدميه لأطفالك صباحاً بجانب كوب عصير البرتقال الطبيعي. [1]
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 207 سعرة حرارية
- ثلاثة أرباع كوب من اللبن السائل.
- نصف كوب من الدقيق.
- نصف كوب من الشوفان.
- بيضة.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
- ملعقة كبيرة من السكر.
- ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
مكونات البان كيك
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطاخلطي اللبن مع الطحين والشوفان والبيض والزيت والسكر والفانيليا وصودا الخبز والملح والبيكنج باودر في الخلاط الكهربائي.
- طهي البان كيك
تم نسخ الرابطسخني صينية مدهونة بالقليل من الزيت على نار متوسطة، اسكبي حوالي ربع كوب من الخليط، اطهيه لمدة دقيقتين لكل جانب.
- تقديم البان كيك
تم نسخ الرابطقدمي بان كيك الشوفان مباشرة في طبق التقديم مع أي خيارات من اختيارك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 207 | الدهون | 9g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 25g | البروتين | 6g |
- ↑ "مقال: فطائر الشوفان" ، المنشور في موقع: allrecipes.com
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
