طريقة عمل بان كيك الشوفان والعسل

  • تاريخ النشر: 2022-10-03 آخر تحديث: 2023-07-20 التقييم:
طريقة عمل بان كيك الشوفان والعسل

طريقة عمل بان كيك الشوفان والعسل من أشهر وأشهى وصفات المطبخ الأوروبي وهي من وصفات الفطور السريعة والشهية التي تحضر بمكونات قليلة وتقدم للأطفال أو لمتبعي الحميات الغذائية المتنوعة، ويمكنك تحضير بان كيك الشوفان وتقديمه بجانب كوب الحليب، كما يمكنك اعتباره طبق حلى وسناك رائع بين الوجبات الأساسية، زينيه بالمكسرات أو صوص الشوكولاتة.

  • المكونات

    • 15 دقيقة
    • 3 اشخاص
    • 459 سعرة حرارية
مكونات البان كيك
3 ملاعق كبيرة من الزبدة.
ملعقتان كبيرتان من العسل.
بيضة.
كوب وثلث من اللبن السائل.
كوب وربع من دقيق الشوفان.
ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان المطحونة.
ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.
  • طريقة التحضير

    • 15 دقيقة
  1. تذويب العسل والزبدة
    تم نسخ الرابط
    تذوب الزبدة والعسل في وعاء داخل الميكروويف.
    تذويب العسل والزبدة
  2. خفق الزبدة والعسل والبيض واللبن
    تم نسخ الرابط
    تخفق الزبدة والعسل والبيض واللبن في وعاء كبير.
    خفق الزبدة والعسل والبيض واللبن
  3. إضافة الدقيق وبذور الكتان
    تم نسخ الرابط
    يضاف الدقيق وبذور الكتان والبيكنج باودر إلى مزيج الزبدة، تحرك المكونات معاً حتى يتكون خليط ناعم، يترك الخليط لمدة 5 دقائق جانباً.
    إضافة الدقيق وبذور الكتان
  4. طهي البان كيك
    تم نسخ الرابط
    يسكب حوالي نصف كوب من الخليط في صينية أو مقلاة مسخنة سابقاً، يطهى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً حوالي لمدة 3 دقائق لكل جانب.
    طهي البان كيك
  5. تقديم بان كيك الشوفان والعسل
    تم نسخ الرابط
    يقدم البان كيك مباشرة في طبق التقديم.
    تقديم بان كيك الشوفان والعسل
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 459 الدهون 23g
الدهون المشبعة 6g الكربوهيدرات 52g
الألياف 5g سكر 17g
البروتين 14g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)