طريقة عمل عصير البنجر

  • تاريخ النشر: 2022-04-11 آخر تحديث: 2023-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة عمل عصير البنجر

يُصنف البنجر من النباتات الجذرية المليئة بالمكونات المغذية، ويعد عصير الشمندر من المشروبات الغنية بالقيمة الغذائية العالية، ويعتبر من العصائر الغنية بمضادات الأكسده والتي لها فوائد كبيرة لصحة الإنسان، حضري عصير البنجر مع إضافة مكونات أخرى واستمتعوا بمذاقه الشهي.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 1 اشخاص
    • 177 سعرة حرارية

مقادير عمل عصير البنجر

حبة بنجر مقشرة.
نصف كيلوغرام جزر مقشر.
كيلوغرام برتقال مقشر.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. طريقة عصر البنجر والبرتقال والجزر
    تم نسخ الرابط
    قطعي البنجر والبرتقال والجزر إلى قطع صغيرة، ثم ضعيهم في عصارة الفواكه بالتناوب واخلطيهم لمدة خمس دقائق لحين الانتهاء من الكمية.
    طريقة عصر البنجر والبرتقال والجزر
  2. تقديم عصير البنجر
    تم نسخ الرابط
    اسكبي العصير في أكواب التقديم دون تصفيته، ثم قدميه بارداً.
    تقديم عصير البنجر
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 177 الكربوهيدرات 43g
الألياف 2g سكر 30g
البروتين 3g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة