طريقة عمل عصير البنجر
- تاريخ النشر: 2022-04-11 آخر تحديث: 2024-05-20 الصنف: مشروبات التقييم:
يُصنف البنجر من النباتات الجذرية المليئة بالمكونات المغذية، ويعد عصير الشمندر من المشروبات الغنية بالقيمة الغذائية العالية، ويعتبر من العصائر الغنية بمضادات الأكسده والتي لها فوائد كبيرة لصحة الإنسان، حضري عصير البنجر مع إضافة مكونات أخرى واستمتعوا بمذاقه الشهي.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 177 سعرة حرارية
- حبة بنجر مقشرة.
- نصف كيلوغرام جزر مقشر.
- كيلوغرام برتقال مقشر.
مقادير عمل عصير البنجر
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- طريقة عصر البنجر والبرتقال والجزر
تم نسخ الرابطقطعي البنجر والبرتقال والجزر إلى قطع صغيرة، ثم ضعيهم في عصارة الفواكه بالتناوب واخلطيهم لمدة خمس دقائق لحين الانتهاء من الكمية.
- تقديم عصير البنجر
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في أكواب التقديم دون تصفيته، ثم قدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 177 | الكربوهيدرات | 43g |
|---|---|---|---|
| الألياف | 2g | سكر | 30g |
| البروتين | 3g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
