طريقة عمل سلطة الدجاج والخس الصحية واللذيذة
- تاريخ النشر: 2022-06-16 آخر تحديث: 2024-03-17 الصنف: سلطات التقييم:
قد تكون السلطات خياراً مثالياً لتناول وجبة سهلة وسريعة التحضير، سلطة الدجاج والخس من السلطات الصحية والسهلة التحضير التي انتشرت مؤخراً في المطاعم، حيث تعتبر وجبة متكاملة، مشبعة، ولذيذة، ومليئة بالعناصر الغذائية، تعرفي على طريقة عمل سلطة الدجاج والخس الصحية واللذيذة بمكوناتها الأصلية ومقاديرها السليمة لتحصلي على أفضل النتائج، ويمكنك تقديمها بجانب كسكس بالخضار أو خبز الثوم المحمص من موقعنا.
مقالات ذات صلة:
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 311 سعرة حرارية
- ربع كوب من الزبادي اليوناني.
- ثلث كوب من المايونيز.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- كوبان من الخس الروماني المفروم.
- ملعقة كبيرة من جبن البارميزان.
- ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم.
- ملعقتان صغيرتان من الخردل.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل الأسود.
- كوب من الخبز المحمص.
مقادير سلطة الدجاج والخس الصحية
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- صدر دجاج منزوع العظم مقطع لشرائح.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مقادير الدجاج
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- طهي الدجاج
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل سلطة الدجاج والخس الصحية واللذيذة، سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ثم ضعي شرائح الدجاج المقطعة وأضيفي الملح والفلفل الأسود واطهيها جيداً لمدة 4-6 دقائق تنضج تماماً ويتحول لونه إلى اللون الذهبي، واتركيها جانباً.
- تحضير الصوص
تم نسخ الرابطامزجي الزبادي والمايونيز والخردل وعصير الليمون، والفلفل الأسود والملح وبودرة الثوم في وعاء صغير واخلطيهم جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً وخالٍ من التكتلات.
- تقديم سلطة الدجاج والخس
تم نسخ الرابطضعي الخس في وعاء التقديم واسكبي فوقه الصوص وزينيها بشرائح الدجاج والخبز المحمص وجبن البارميزان وقدميها.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 311 | الدهون | 20g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 4g | البروتين | 27g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
