تاكو السمك
- تاريخ النشر: 2021-07-27 آخر تحديث: 2024-10-04 الصنف: سندويشات التقييم:
تعرفي على أسهل طريقة لتحضير تاكو السمك الشهي بالخطوات البسيطة، بمكوناته الأصلية ومقاديره السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيره على طريقة " يمي " المميزة اللذيذة، جربيه الآن في منزلك وإسعدي أسرتك.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 8 اشخاص
- 173 سعرة حرارية
- 4 شرائح بلطي
- ملعقة صغيرة فلفل حريف مطحون
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- نصف ملعقة صغيرة كمون
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 16 تورتيلا ذرة
- الكزبرة حسب الرغبة
- شرائح ليمون حسب الرغبة
مقادير تاكو السمك
- 3 أكواب من الكرنب الأخضر مبشور
- نصف كوب بصل أحمر مقطع إلى مكعبات
- 1 كوب كريمة حامضة
- 1 ليمونة معصورة
- نصف ملعقة صغيرة ملح
مقادير سلطة الملفوف
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- مزج الخضار
تم نسخ الرابطفي وعاء كبير أمزجي الملفوف الأخضر والبصل الأحمر والقشدة الحامضة وعصير الليمون والملح واتركيها جانباً لحين الاستخدام.
- طهي شرائح الفيليه
تم نسخ الرابطعلى نار متوسطة قومي بطهي شرائح الفيليه لمدة 8 دقائق مع التقليب في منتصف الوقت وكرري مع الشرائح المتبقية.
- تقسيم الفيليه
تم نسخ الرابطباستخدام شوكة قومي بتقسيم الشرائح إلى قطع صغيرة الحجم.
- تسخين التورتيلا
تم نسخ الرابطقبل التقديم مباقبل التقديم مباشرة سخني خبز التورتيلا في المقلاة على نار عالية.شرة سخني خبز التورتيلا في المقلاة على نار عالية.
- تقديم التاكو
تم نسخ الرابطأخرجي خبز التورتيلا من المقلاة وجمعي سندويشات التاكو مع سلطة الملفوف والبلطي، زيني تاكو السمك بعصير الكزبرة والليمون وقدميه لعائلتك بالصحة والعافية.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 173 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
