تاكو السمك بالمانجو
- تاريخ النشر: 2021-07-27 آخر تحديث: 2024-10-04 الصنف: سندويشات التقييم:
تعرفي على أسهل طريقة لتحضير تاكو السمك بالمانجو الشهي بالخطوات البسيطة، بمكوناته الأصلية ومقاديره السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيره على طريقة " يمي " المميزة اللذيذة، جربيه الآن في منزلك وإسعدي أسرتك.
@layalinayummy طريقة عمل المطبق المالح خطوة بخطوة #Layalinayummy #Yummy #food #tiktok #foodie ♬ original sound - LayalinaYummy - ليالينا يمي
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 170 سعرة حرارية
- نصف كيلو فيليه سلمون
- 8 تورتيلا ذرة
- ½ ملعقة صغيرة ملح
- 1 1/2 ملعقة طعام زيت زيتون
- 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
- 1 ملعقة صغيرة خلطة بهارات مكسيكية
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- ¼ ملعقة صغيرة كمون مطحون
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
- ثمرة أفوكادو مقطعة مكعبات
- ثمرة مانجو مقطعة مكعبات
- حبة بصل أحمر مفروم
- نصف كوب كريمة حامضة
- 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون الحامض
- ثمرة هالابينو
- نصف كوب كزبرة مفرومة خشنة
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
- نصف ملعقة صغيرة جارام ماسالا
مقادير تاكو السمك بالمانجو
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- خلط الملح والليمون
تم نسخ الرابطابدئي بتقسيم الملح والزيت وعصير الليمون إلى نصفين.
- خلط التوابل
تم نسخ الرابطفي وعاء صغير اخلطي مسحوق الفلفل الحار ومزيج التوابل المكسيكية والفلفل الحلو ومسحوق الثوم والحريف والكمون ونصف ملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة كبيرة زيت.
- نقع السمك
تم نسخ الرابطانقع سمك السلمون بهذا الخليط لمدة 5 دقائق.
- خلط الأفوكادو والمانجو
تم نسخ الرابطفي هذه الأثناء في وعاء آخر اخلطي الأفوكادو والمانجو والبصل الأحمر و 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون لتحضير الصلصة.
- قلي السمك
تم نسخ الرابطفي مقلاة على نار متوسطة استخدمي ملعقة كبيرة زيت لتحميص السمك لمدة 8 دقائق حتى يصبح بنيًا ثم أخرجي السمك من المقلاة وتخلصي من القشر.
- تحضير الصلصة
تم نسخ الرابطلتحضير الصلصة اخلطي الكريما الحامضة وقشر الليمون الحامض وملعقة صغيرة من عصير الليمون و12 ملعقة صغيرة ملح في وعاء حتى تمتزج المكونات جيدًا.
- تقطيع السلمون
تم نسخ الرابطلتجميعها قطعي السلمون وضعي القطع على التورتيلا مع الصلصة والهالابينو والكزبرة ثم اسكبي الصلصة على الوجه وقدميه لعائلتك وصحتين وهنا.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 170 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
