تاكو مقرمش
- تاريخ النشر: 2023-09-01 آخر تحديث: 2023-10-28 الصنف: سندويشات التقييم:
ما رأيك في التعرف على تحضير واحدة من أشهى المقبلات الساخنة بأقل التكاليف بطريقة غير تقليدية وجديدة؟ إليك اليوم من موقع يمي وصفة سريعة لتحضير تاكو مقرمش خطوة بخطوة، قدميه بجانب صوص الأفوكادو. [1]
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 10 اشخاص
- 465 سعرة حرارية
- 650 غراماً من اللحم المفروم.
- نصف حبة من البصل المفروم.
- ملعقتان كبيرتان من بهارات التاكو.
- حبة من الهالبينو المفروم.
- 450 غراماً من الفاصوليا الحمراء.
- ملعقتان كبيرتان من الدقيق.
- 450 غراماً من الطماطم المقطعة.
- نصف كوب من مرق اللحم أو الماء.
- 340 غراماً من جبنة الشيدر المبشورة.
- 10 رقائق من التورتيلا.
- زيت نباتي للقلي.
مكونات التاكو
-
طريقة التحضير
-
- 30 دقيقة
- تحضير الحشوة
تم نسخ الرابطاقلي اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة مع البصل لعدة دقائق مع توابل التاكو والهالبينو والفاصوليا والدقيق، حركي المكونات معاً لعدة دقائق، ثم أضيفي الطماطم والمرق واطهي المكونات معاً لمدة 15 دقيقة.
- حشو التورتيلا
تم نسخ الرابطاحشي كل قطعة من التورتيلا بالقليل من الجبن، ثم أضيفي كمية كافية من حشوة اللحم المفروم.
- قلي التاكو
تم نسخ الرابطسخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، اقلي التورتيلا المحشية لبضع دقائق لكل جانب.
- تقديم التاكو المقرمش
تم نسخ الرابطقدمي التاكو المقرمش مباشرة في طبق التقديم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 465 | الدهون | 22.7g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 36.2g | البروتين | 29.2g |
- ↑ "مقال: تاكو لحم البقر المقرمش" ، المنشور في موقع: bluejeanchef.com
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
