سلطة دجاج سيزر مع صلصة كيتو من الأطباق المثالية لمن يتبعون نظاماً غذائيًا منخفض الكربوهيدرات ويرغبون في تناول وجبة غنية بالنكهات ومليئة بالعناصر الغذائية، تتميز هذه السلطة بمزيج رائع من الدجاج المشوي الطري، الخس الطازج، وصلصة السيزر الكريمية المناسبة، حضري الوصفة بخطوات بسيطة واستمتعي بالطعم!
مقالات ذات صلة:
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 1 اشخاص
- 650 سعرة حرارية
- 40 البروتين
- قطعتان من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد.
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ملح بحسب الرغبة.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- كوب من الخس المفروم.
- كوب من الجبن البارميزان.
مقادير سلطة دجاج سيزر مع صلصة كيتو
- نصف كوب من المايونيز.
- ملعقة كبيرة من الخردل.
- عصير نصف ليمونة.
- نصف كوب من جبن البارميزان.
- ملعقة صغيرة من الثوم المفروم.
- رشة من الملح.
- رشة من الفلفل الأسود.
مقادير الصلصة
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تطبيق الصلصة
تم نسخ الرابطلتطبيق صلصة السلطة، امزجي جميع مكونات الصلصة وامزجيها أو اخفقيها معاً بقوة حتى تمتزج، توضع جانبا في الثلاجة.
- خبز الدجاج
تم نسخ الرابطضعي صدور الدجاج في وعاء كبير ورشي زيت الزيتون على أعلى وأسفل الدجاج، ثم يُتبل الدجاج بالملح والفلفل حسب الرغبة، ثم يُخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج بالكامل.
- تجميع وتقديم السلطة
تم نسخ الرابطقومي بتجميع السلطة مع الخس والدجاج والصلصة، مع جبنة البارميزان المبشورة وقدميها على مائدتك على الفور.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 650 | الدهون | 4g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الدهون غير المشبعة | 1g |
| الكربوهيدرات | 74g | البروتين | 71g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
