سلطة تاكو كيتو

سلطة تاكو كيتو

سلطة التاكو من الأطعمة الأساسية والمفضلة في الكيتو  قدموها مع الجواكامولي واستمتعوا بوجبة كيتو دسمه.

هذا الطبق يحتوي على: 11 جرام صافي من الكربوهيدرات و55 جرام دهون.

  • المكونات

    • 30 دقائق
    • 1 اشخاص
    • 680 سعرة حرارية
    • 40 بروتين
مقادير سلطة تاكو كيتو
لحم همبرغر 800 غرام
نصف كوب جبن
أفوكادو (50 جم) - ½ أفوكادو متوسطة
الخس 3 أكواب
بصل ملعقتان كبيرتان
القشدة الحامضة ملعقتان كبيرتان
طماطم - 2 ملاعق كبيرة
ملح - نصف ملعقة صغيرة
الليمون الأخضر
  • طريقة التحضير

    • 10 دقائق
  1. يُطهى لحم الهامبرجر على نار متوسطة حتى ينضج تمامًا. حوالي 10-15 دقيقة.

  2. في وعاء ، اهرسي الأفوكادو بالمضرب.

  3. في وعاء منفصل ، اخلطي الطماطم والبصل والليمون والكزبرة.

  4. أضيفي نصف مزيج الطماطم إلى الأفوكادو. احتفظي بالنصف الآخر من خليط الطماطم لتوضع فوق السلطة.

  5. امزجي المكونات خس ، لحم ، جبن ، جواكامولي ، كريمة حامضة ، طماطم! تُزين بالكزبرة والليمون لمزيد من النكهات المشرقة!

recipe print page - ليالينا