يقدم لك اليوم موقع يمي وصفة سهلة وسريعة لتحضير طبق مقبلات شهي وغير تقليدي، طبقي طريقة عمل متبل الأفوكادو بالصور خطوة بخطوة وقدميه على مائدة الغداء بجانب السمك المشوي، لا تترددي جربيها الآن.
المكونات
-
- 115 دقيقة
- 8 اشخاص
- 124 سعرة حرارية
- 3 حبات من الأفوكادو متوسط الحجم.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- نصف كوب من الطماطم المقطعة.
- ربع كوب من البصل المقطع.
- ملعقة كبيرة من فلفل الهالبينو المفروم.
- ملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة.
- ملعقة صغيرة من الثوم المفروم.
مكونات المتبل
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- هرس الأفوكادو
تم نسخ الرابطيقطع الأفوكادو ويوضع في وعاء متوسط، يرش بالملح ويهرس باستخدام شوكة حتى يصبح ناعماً.
- إضافة الليمون
تم نسخ الرابطيسكب عصير الليمون إلى الأفوكادو ويحرك المزيج.
- إضافة باقي المكونات
تم نسخ الرابطتضاف الطماطم والبصل والهالبينو والكزبرة والثوم، تقلب المكونات معاً حتى تتجانس.
- تقديم متبل الأفوكادو
تم نسخ الرابطيقدم متبل الأفوكادو مباشرة في طبق التقديم، يزين حسب الرغبة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 124 | الدهون | 11g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 7g |
| الألياف | 5g | البروتين | 1g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
