يعتبر طبق البطاطا الحلوة المقرمشة بالثوم من المقبلات الأمريكية المشهورة ويتميز بطعمه الشهي كما يمد الجسم بالطاقة والبروتين، تعلمي طريقة تحضير الوصفة بخطواتٍ سهلة وقدميها مع السلطة الخضراء وغيرها من السلطات.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 3 اشخاص
- 109 سعرة حرارية
- مقادير البطاطا الحلوة المقرمشة بالثوم
- حبتان من البطاطا الحلوة.
- فصان من الثوم مهروس ناعماً.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
- ملعقة كبيرة من الزيت.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل أسود.
- نصف ملعقة من التوابل الإيطالية.
- ملعقة كبيرة من جبنة البارميزان.
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- تقشير البطاطا الحلوة وتقطيعها
تم نسخ الرابطقشري البطاطا وقطعيها شرائح مستديرة أو بالطول، ثم ضعيها في كيس قابل لإعادة الغلق وأضيفي الثوم، والزيت، والزبدة، والملح، والفلفل، وجبنة البارميزان، والتوابل الإيطالية ورجي الكيس حتى تختلط جيداً.
- قلي البطاطا الحلوة
تم نسخ الرابطادهني صينية بالزبدة ورتّبي البطاطا الحلوة المغلفة في شكل لولبي، ثم اخبزيها لمدة 30-35 دقيقة.
- تقديم بطاطا حلوة مقرمشة بالثوم
تم نسخ الرابطقدمي البطاطا الحلوة المشوية بالبارميزان والثوم دافئة ويمكن تزيينها بالزعتر الطازج.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 109 |
|---|
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
