طريقة شوي البطاطا الحلوة واحدة من الطرق البسيطة لتحضير وجبة سناك خفيفة مرتبطة بفصل الشتاء، لأنها تمد الجسم بالدفء والطاقة، كما أن لها العديد من القيم الغذائية المفيدة من فيتامينات ومعادن وكربوهيدرات، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة وقدميها بعد طبق من الكشري المصري من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 243 سعرة حرارية
- 4 حبات من البطاطا الحلوة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- 4 ملاعق كبيرة من الزبدة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
مقادير شوي البطاطا الحلوة
-
طريقة التحضير
-
- 60 دقيقة
- تنظيف البطاطا
تم نسخ الرابطاغسلي البطاطا الحلوة بفرشاة صلبة حتى تتخلصي من الأوساخ الزائدة، واتركيها حتى تجف.
- طريقة تحضير البطاطا
تم نسخ الرابطاصنعي شقوقاً طولية في حبات البطاطا باستخدام شوكة، ثم ادهنيها بزيت الزيتون، ثم ضعيها في صينية مبطنة بورق الزبدة
- شوي البطاطا
تم نسخ الرابطضعي البطاطا في الفرن المسخن مسبقاً، واخبزيها مدة 60 دقيقة، ثم اتركيها تبرد مدة 5 دقائق.
- تقديم البطاطا الحلوة المشوية
تم نسخ الرابطباستخدام سكين حاد، اقطعي الجزء العلوي من البطاطا وافتحي الجزء الداخلي للشوكة، ثم غطيها بالزبدة والملح وقدميها ساخنة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 243 | الكربوهيدرات | 26g |
|---|---|---|---|
| الألياف | 4g | البروتين | 2g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
