تعتبر طريقة عمل البطاطا الحلوة المهروسة من أطباق الحلويات الشتوية التي يقبل عليها الكثير؛ نظرا لأنها تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية المتعددة، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة ويمكنك تقديمها بجانب القهوة العربية من موقعنا.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 159 سعرة حرارية
- 5 حبات من البطاطا الحلوة.
- رشة من السكر.
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- كوب من الماء.
- ملعقة كبيرة شراب القيقب.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
مقادير البطاطا الحلوة المهروسة
-
طريقة التحضير
-
- 30 دقيقة
- تقطيع البطاطا
تم نسخ الرابطقشري البطاطا الحلوة وقطعيها إلى قطع متوسطة.
- طهي البطاطا الحلوة
تم نسخ الرابطضعي قطع البطاطا في قدر ضغط متوسط، ثم أضيفي الماء واغلقيه واتركيه على نار متوسطة مدة 8 دقائق، ثم أضيفي السكر والقرفة وقلبي المزيج جيداً.
- إضافة الزبدة
تم نسخ الرابطانزعي الغطاء بحذر وأضيفي شراب القيقب والزبدة إلى البطاطا، ثم اهرسيها باستخدام هراسة الطعام
- تقديم البطاطا الحلوة
تم نسخ الرابطضعي البطاطا الحلوة المهروسة في طبق التقديم وقدميها على الفور.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 159 | الألياف | 3g |
|---|---|---|---|
| البروتين | 2.3g | الكوليسترول | 15.3g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
