تعتبر الحمية الكيتونية من الحميات المتبعة من قبل العديد من الأشخاص المعنيين بفقدان الوزن والتي تركز بشكل أساسي على زيادة كمية الدهون والبروتين في النظام الغذائي والابتعاد كلياً عن مصادر الكربوهيدرات، إذا كنتي من محبي المعكرونة فلا تقلقي، سنقدم لك اليوم أسهل طريقة لتحضير معكرونة الكيتو السهلة التي يمكنك تناولها وتحضيرها مع صلصاتك المختلفة، جربيها بلا تردد!
مقالات ذات صلة:
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 189 سعرة حرارية
- 4 بيضات.
- 150 غراماً من الجبنة الكريمية.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- ملعقتان كبيرتان من قشر السيليوم البودرة.
مكونات معكرونة الكيتو
-
طريقة التحضير
-
- 8 دقيقة
- مزج مكونات معكرونة الكيتو
تم نسخ الرابطلتحضير معكرونة الكيتو، ضعي البيض مع الجبنة الكريمية والملح والخل وقشر السيليوم البودرة في محضر الطعام أو في وعاء عميق واخلطي المكونات معاً.
- نقل الخليط إلى ورق الزبدة
تم نسخ الرابطقسمي مزيج معكرونة الكيتو إلى نصفين، انقلي كل منها على ورق الزبدة داخل صينية باستخدام ملعقة سيليكون كما في الصورة.
- خبز معكرونة الكيتو
تم نسخ الرابطغطي كل قسم من مزيج معكرونة الكيتو بورق الزبدة، ثم استخدمي الشوبك في فردها على شكل مستطيل، اخبزيها في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 180° لمدة 8 دقائق.
- تقطيع معكرونة الكيتو
تم نسخ الرابطاتركي معكرونة الكيتو حتى تبرد، ثم استخدمي قطاعة المعكرونة أو سكين حاد في تقطيعها على شكل شرائح متساوية بالحجم.
- استخدام وتقديم معكرونة الكيتو
تم نسخ الرابطاستخدمي معكرونة الكيتو مباشرة مع أي صلصة من اختيارك وقدميها.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 189 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
