هذا الكاري مثالي لحمية الكيتو والنكهات رائعة جداً فيه حيث تكمن المشكلة في الكاري هي أن الكثير من المطاعم تستخدم كاري يحتوي الكثير من من السكر وهنا نساعدك على اختيار كاري يحتوي على نسبة منخفضة من السكر حتى تتمكن من البقاء في الحالة الكيتونية.
تحتوي هذه الوجبة على:
575 سعرة حرارية
9 جرام صافي الكربوهيدرات
40 جرام دهون
19 جرام بروتين
المكونات
-
- 50 دقيقة
- 1 اشخاص
- لحم بقر مُغذى على العشب - 100 إلى 200 جرام تقريباً
- بصل - حبة كاملة
- معجون الكاري الأحمر - ملعقة كبيرة - تأكد من عدم احتوائه على الكثير من السكر
- حليب جوز الهند العضوي - كوب واحد
- أرز القرنبيط - كوب واحد
- كزبرة للتزيين
- كرفس للتزيين
- جزر للتزيين
مقادير كيتو كاري اللحوم مع أرز القرنبيط
-
طريقة التحضير
-
- 300 دقيقة
- يُطهى اللحم البقري مع البصل في وعاء مُغطى لمدة 4-5 ساعات على حرارة عالية تقريباً 350 درجة
تم نسخ الرابط
- لتحضير صلصة الكاري نحتاج فقط إلى عجينة الكاري وحليب جوز الهند
تم نسخ الرابط
- يُضاف معجون الكاري إلى وعاء طهي ويوضع على نار هادئة ويقلّب قليلاً
تم نسخ الرابط
- يُضاف حليب جوز الهند ويُمزج مع معجون الكاري حتى يمتزجان معاً تمامًا
تم نسخ الرابط
- يُصب الكاري فوق اللحم البقري ويزيّن بالكزبرة وأي خضار من اختيارك
تم نسخ الرابط
- يمكن تناوله مع أرز القرنبيط
تم نسخ الرابط
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
