طريقة عمل سلطة الطماطم اليونانية

  • تاريخ النشر: 2023-05-23 الصنف: سلطات التقييم:
طريقة عمل سلطة الطماطم اليونانية

تُصنف سلطة الطماطم اليونانية من أشهر الأطباق في العالم أجمع، ويتناولها الكثير على وجبة الإفطار وتتكون من مزيج من الخضروات الطازجة مع الجبن والزيتون، حضري الوصفة بخطوات سهلة وقدميها بجانب صينية الخضار المشوية والدجاج المحمر واستمتعي بوجبة متكاملة.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 515 سعرة حرارية

مقادير سلطة الطماطم اليونانية

4 حبات من البندورة.
حبة من الخيار.
بصلة مقطعة لشرائح.
100 غرام من الجبن الفيتا.
نصف كوب من الزيتون الأسود.
ربع ملعقة صغيرة من الريحان المفروم.

مكونات الصوص

نصف كوب من زيت الزيتون.
3 ملاعق كبيرة من الخل.
فص من الثوم مفروم.
ملعقة صغيرة من الأوريغانو المجفف.
نصف ملعقة صغيرة من الخردل.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. طريقة تطبيق صوص السلطة
    تم نسخ الرابط
    اخلطي مكونات الصوص في وعاء صغير وقلبيها جيداً حتى تمتزج المكونات.
    طريقة تطبيق صوص السلطة
  2. تحضير الخضروات
    تم نسخ الرابط
    اغسلي الخضروات جيداً، ثم قطعيها لمكعبات صغيرة وضعيها في وعاء كبير، ثم أضيفي شرائح الزيتون وقلبي المكونات جميعاً.
    تحضير الخضروات
  3. تتبيل السلطة
    تم نسخ الرابط
    اسكبي الصلصة وقلبي المكونات معاً في طبق التقديم.
    تتبيل السلطة
  4. تقديم سلطة الطماطم اليونانية
    تم نسخ الرابط
    أضيفي الجبنة الفيتا على الوجه وقلبي برفق ثم زيني السلطة بالريحان المفروم وقدميها مباشرة.
    تقديم سلطة الطماطم اليونانية
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 515 الدهون 28g
الكربوهيدرات 14g الألياف 4g
البروتين 36g الكوليسترول 101mg
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة