سلطة يونانية أصلية
- تاريخ النشر: 2022-12-10 آخر تحديث: 2024-07-14 الصنف: سلطات التقييم:
تشتهر اليونان بالوصفات الرائعة والشهية خاصة أطباق السلطات والمقبلات، طبقي اليوم طريقة تحضير سلطة يونانية أصلية خطوة بخطوة مع الصور وقدميها بجانب صينية الخضار المشوية والدجاج المحمر واستمتعي بوجبة متكاملة.
مكونات سلطة يونانية
-
- 20 دقيقة
- 6 اشخاص
- 236 سعرة حرارية
- نصف كوب من البصل المقطع.
- رأس من الخس الروماني المقطع.
- حبة من الخيار المقطع.
- 400 غرام من الطماطم الكرزية.
- حبة من الفليفلة المقطعة.
- ثلثان كوب من الزيتون منزوع النوى.
- 225 غراماً من جبنة الفيتا المقطعة.
مكونات السلطة
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- 3 ملاعق كبيرة من الخل.
- فص من الثوم المبشور.
- ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الأوريغانو المجفف.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مكونات التتبيلة
-
طريقة تحضير سلطة يونانية
-
- 0 دقيقة
- نقع البصل
تم نسخ الرابطتوضع شرائح البصل في وعاء صغير مملوء بالماء البارد لمدة 5 دقائق، ثم يصفى جيداً.
- تحضير التتبيلة
تم نسخ الرابطيخلط الزيت والخل والثوم والملح والأوريغانو والفلفل الأسود في وعاء صغير.
- وضع المكونات السلطة في وعاء
تم نسخ الرابطيوضع الخس المقطع في وعاء كبير ويسكب القليل من الصلصة فوقه، ثم يضاف الخيار والطماطم والفليفلة والزيتون والبصل.
- سكب الصلصة وتقديم السلطة
تم نسخ الرابطتسكب الصلصة وتقلب المكونات معاً في طبق التقديم، ثم تضاف الجبنة وتقلب برفق مع إضافة الملح والفلفل وتقدم مباشرة.
-
معلومات التغذية في سلطة يونانية
| السعرات الحرارية | 236 | الدهون | 18g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 13g | الألياف | 4g |
| سكر | 5g | البروتين | 8g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
