طريقة سموثي الخوخ

  • تاريخ النشر: 2022-08-05 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة سموثي الخوخ
مقالات ذات صلة
طريقة عمل سموثي الخوخ بالمانجو
سموثي الشوكولاتة
طريقة عمل جرين سموثي

يعتبر السموثي أحد أنواع المشروبات الصيفية والتي يعتمد بشكل أساسي علي الثلج في مكوناته والزبادي، وبعتبر الخوخ من الفواكه المغذية والتي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، تعرفي على طريقة سموثي الخوخ خطوة خطوة وقدميها بجانب حلى التشيز كيك لوجبة باردة وشهية.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 291 سعرة حرارية
مقادير سموثي الخوخ
3 حبات من الخوخ منزوع النوى.
نصف كوب من الحليب.
كوب من الزبادي اليوناني.
ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
مكعبات من الثلج.
حبة من الموز مقطعة لشرائح.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. تنظيف الخوخ وتقطيعه
    تم نسخ الرابط
    اغسلي الخوخ جيداً ثم قطعيه إلى 4-5 شرائح، ثم ضعيها في الفريزر مدة ليلة كاملة.
    تنظيف الخوخ وتقطيعه
  2. خلط المقادير
    تم نسخ الرابط
    ضعي الخوخ المجمد في وعاء الخلط مع الموز والعسل والحليب والزبادي ومكعبات الثلج، واخلطي حتى الحصول على قوام متجانس.
    خلط المقادير
  3. تقديم سموثي الخوخ
    تم نسخ الرابط
    صبي سموثي الخوخ في أكواب التقديم، وقدميها باردة.
    تقديم سموثي الخوخ
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 291 الدهون 4g
الدهون المشبعة 1g الكربوهيدرات 56g
الألياف 5g سكر 45g
الكوليسترول 6mg
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)