Yummy

سلطة تاكو كيتو

  • تاريخ النشر: السبت، 05 ديسمبر 2020 آخر تحديث: الأحد، 06 ديسمبر 2020

سلطة التاكو من الأطعمة الأساسية والمفضلة في الكيتو  قدموها مع الجواكامولي واستمتعوا بوجبة كيتو دسمه.

هذا الطبق يحتوي على:

 سعرة حرارية: 680 كالوري

11 جرام صافي الكربوهيدرات
55 جرام دهون

 40 جرام بروتين
 

  • المكونات

    • مدة التحضير: 30 دقيقة
    • يكفي ل : 1 اشخاص
مقادير سلطة تاكو كيتو
لحم همبرغر 800 غرام
نصف كوب جبن
أفوكادو (50 جم) - ½ أفوكادو متوسطة
الخس 3 أكواب
بصل ملعقتان كبيرتان
القشدة الحامضة ملعقتان كبيرتان
طماطم - 2 ملاعق كبيرة
ملح - نصف ملعقة صغيرة
الليمون الأخضر
  • طريقة التحضير

    • مدة الطهي:
  1. يُطهى لحم الهامبرجر على نار متوسطة حتى ينضج تمامًا. حوالي 10-15 دقيقة.
  2. في وعاء ، اهرسي الأفوكادو بالمضرب.
  3. في وعاء منفصل ، اخلطي الطماطم والبصل والليمون والكزبرة.
  4. أضيفي نصف مزيج الطماطم إلى الأفوكادو. احتفظي بالنصف الآخر من خليط الطماطم لتوضع فوق السلطة.
  5. امزجي المكونات خس ، لحم ، جبن ، جواكامولي ، كريمة حامضة ، طماطم! تُزين بالكزبرة والليمون لمزيد من النكهات المشرقة!