سلطة تاكو كيتو

  • تاريخ النشر: السبت، 05 ديسمبر 2020 آخر تحديث: الأحد، 11 أبريل 2021 التقييم:
سلطة تاكو كيتو
مقالات ذات صلة
وجبات فطور صحية لمتبعي رجيم الكيتو في دقائق سريعة
تشيز كيك زبدة الفول السوداني
الشوكولاتة مع تيركي مدخن

سلطة التاكو من الأطعمة الأساسية والمفضلة في الكيتو  قدموها مع الجواكامولي واستمتعوا بوجبة كيتو دسمه.

هذا الطبق يحتوي على: 11 جرام صافي من الكربوهيدرات و55 جرام دهون.

  • المكونات

    • 30 دقائق
    • 1 اشخاص
    • 680 سعرة حرارية
    • 40 بروتين
مقادير سلطة تاكو كيتو
لحم همبرغر 800 غرام
نصف كوب جبن
أفوكادو (50 جم) - ½ أفوكادو متوسطة
الخس 3 أكواب
بصل ملعقتان كبيرتان
القشدة الحامضة ملعقتان كبيرتان
طماطم - 2 ملاعق كبيرة
ملح - نصف ملعقة صغيرة
الليمون الأخضر
  • طريقة التحضير

    • 10 دقائق
  1. يُطهى لحم الهامبرجر على نار متوسطة حتى ينضج تمامًا. حوالي 10-15 دقيقة.

  2. في وعاء ، اهرسي الأفوكادو بالمضرب.

  3. في وعاء منفصل ، اخلطي الطماطم والبصل والليمون والكزبرة.

  4. أضيفي نصف مزيج الطماطم إلى الأفوكادو. احتفظي بالنصف الآخر من خليط الطماطم لتوضع فوق السلطة.

  5. امزجي المكونات خس ، لحم ، جبن ، جواكامولي ، كريمة حامضة ، طماطم! تُزين بالكزبرة والليمون لمزيد من النكهات المشرقة!

  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)